【腹筋運動】レッグレイズ、実は…？ #shorts #ダイエット女子 #腹筋女子

〈解説はコメント欄✨〉

効いてないんて聞いてない！

超がつくほどメジャーな種目の落とし穴。
トレーニング経験があるならおよそしたことがあるんじゃないかな？

でも、実際は…？

筋肉の動きが分かれば本質は見えてくる！
効果的なトレーニングを続けていこ☺️

保存して一緒にやろう✨

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#ボディメイク #くびれ
#福岡パーソナルトレーニング