＼運動習慣ゼロからでも始められる！／
ねこくらりえ監修「育成型エクササイズチャレンジ」スタート！
この動画は、主婦雑誌【サンキュ！9月号（2025年7月25日発売）】との
コラボ連載企画「ねこくら流からだ整えミッション」に連動しています。
✅ 運動が苦手でも大丈夫
✅ 本当に運動習慣ゼロから始める方もOK
✅ 続けられるには“理由”があります
これまで何度も挫折してきた方にこそやってみてほしい動画です。
宅トレの第一歩、一緒に踏み出してみませんか？
📗主婦雑誌サンキュ！9月号（25年7月25日売り）の連載
「ねこくら流からだ整えミッション」
雑誌ではエクササイズのポイントや運動を習慣化させるコツを紹介中！
また運動ができたら
🔽Instagram@39__health
https://www.instagram.com/39__health?igsh=azVzcWEwYjZvMWgy
をメンションすると
サンキュ！編集部員がフォローアップします！
8週間かけて運動習慣をみんなでいっしょに習慣化させましょう✨
【エクササイズ監修】
Emi（エミトレ）
▶︎https://www.instagram.com/emitore_11?igsh=MXNzdnZsMnJqMnc4eA==
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ダイエットのほか、お金と心に余裕を作る方法、夏の献立31日分など暮らしに役立つ情報満載。
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【衣装】
クラシックワッフルカバーアップ¥7,590／Reebok https://reebok.jp/
タンクトップ¥5,490／MANGO https://japan.mango.com/
※商品の価格はすべて税込みです。
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『これを食べて25kgやせました やせる食習慣が身につくレシピ102』
✔ スーパーで買える食材
✔ 家族と一緒に食べられる
✔ 食べるうちに、自然と整う
私が実際に痩せたリアルレシピだけを詰め込んだ、毎日使える1冊です！
📚 書籍のご紹介
① 『やればやせる！』（KADOKAWA）
挫折ばかりだった私が「続けられるダイエット」に出会うまでのリアルストーリー。
② 『食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』
真似するだけで献立完成！2週間分の食事例付き。
📌 書籍詳細
https://nekokurarie.com/books/
📣 こんな方におすすめ
・カロリー制限だけのダイエットに疲れた方
・代謝が下がってきたと感じる方
・リバウンドを繰り返している方
・“ちゃんと食べて痩せたい”と思っている方
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📌 チャンネル登録はこちら
@ねこくらりえch / 元82kgのダイエット主婦
👍 高評価・チャンネル登録・コメントもぜひ！
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ねこくらりえとは
38歳で82kgで一念発起
人生最後のダイエットに取り組み
コロナ禍に引きこもって自力で
アプリでの栄養管理とYouTubeの宅トレを用いて
1年で24kgのダイエットに成功
現在は各SNSで発信中！
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📩お仕事依頼は以下のメールアドレスか、インスタのDMまでお願いいたします。
nekokura.harakiyo.com@gmail.com
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