おかゆダイエット3日間検証最終日！

ダイエット

アラフォー姉妹が挑戦したおかゆ生活もいよいよラスト！

✅ 作り置き＆レトルト活用で朝はラク
✅ 野菜とたんぱく質でバランスしっかり
✅ 運動はTRFエクササイズで気分もUP！
結果はぜひ動画でチェックしてな👇
しっかり食べながら、
無理なく体を整えるって大事やと実感✨
胃もたれがなくて、朝の目覚めがスッキリしてた！
▶︎【1日目】【2日目】の動画も合わせて見てな♡
コメントで「こんなダイエット検証して！」ってリクエスト待ってるで😊
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