30日目の結果発表#アラフォーダイエット #100日ダイエット #主婦ダイエット #diet#ダイエット#shorts

🌼へいへいへい〜🌼
30日目の結果発表〜！ジャジャジャジャーーーン👏✨
この30日間本気で取り組んだ結果は？
　　体重 70.05kg→66.9kg(-3.15kg)腹周り 99cm→87cm(-9cm)ウエスト93cm→83cm(-12cm)腕　　　28cm→24cm(-4cm)
太もも　55cm→51cm(-4cm)
食事の見直しをして
バランス良く食べたり、
やっぱり苦手な筋トレだけど
自分なりに頑張ったら
ちょっとずつ効果でてきたと思う😀
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明日の笑顔は、
自分で作る👊✨
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毎日の積み重ねが大事だね🌈
40日後は-5kgを絶対達成するぞ✊
病気もあるから無理しないで
自分ができる精一杯のダイエット
これからも頑張るゾ💪フォローして一緒に痩せ活
頑張りませんか😊
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次の40日後まで
頑張るゾー‼️
えいえいおー‼️やで😀
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