🌼へいへいへい〜🌼
30日目の結果発表〜!ジャジャジャジャーーーン👏✨
この30日間本気で取り組んだ結果は?
体重 70.05kg→66.9kg(-3.15kg)腹周り 99cm→87cm(-9cm)ウエスト93cm→83cm(-12cm)腕 28cm→24cm(-4cm)
太もも 55cm→51cm(-4cm)
食事の見直しをして
バランス良く食べたり、
やっぱり苦手な筋トレだけど
自分なりに頑張ったら
ちょっとずつ効果でてきたと思う😀
明日の笑顔は、
自分で作る👊✨
毎日の積み重ねが大事だね🌈
40日後は-5kgを絶対達成するぞ✊
病気もあるから無理しないで
自分ができる精一杯のダイエット
これからも頑張るゾ💪フォローして一緒に痩せ活
頑張りませんか😊
次の40日後まで
頑張るゾー‼️
えいえいおー‼️やで😀
#夏までに痩せる #アラフォーダイエット #ダイエット#diet#ダイエット記録

GWはとりあえずお腹に力入れとくのは頑張ろ🔥 #ダイエット #アラフォーダイエット #痩せたい
コメント