ダイエットには運動は必要ありません！

運動ナシで痩せる理由
00:00 運動不要の真実
00:15 代謝の三分類（基礎代謝60～70％／生活活動代謝20～30％／食事誘発性熱生産10％）
00:55 食事・睡眠・水分で基礎代謝アップ

こんな方におすすめ
•運動が続かない方
•食事制限でリバウンドしがちな方

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