2025-06

こんにちは、こまです。ダイエットは食事8割、運動2割と言われますが、私はマインド10割だと思っています✨ダイエットに必要な継続これマインド整っていないのに続きますか？ただ痩せたいなら食事変えれば良いよね、運動すれば良いよねでもそれ続けられま...

いつもご視聴いただきありがとうございます😊今日はセザンヌとキャンメイクの新作コスメを忖度なしでレビューしました！参考にしていただければ嬉しいです！チャンネル登録＆いいねでぜひ応援をよろしくお願いします！コメントもいただけるととっても励みにな...

■紹介したアイテムオルビス リンクルブライト UV プロテクター ピーチピンク（医薬部外品） SPF50+・PA++++ 50g ￥3,850 6月20日（金）数量限定発売※オルビスさんからの商品提供ゲラン テラコッタ フルイド 0N ￥8...

⁡炊飯器に放り込むだけ！調味料も塩だけでめっちゃ美味いトマトスープできます。⁡トマト缶と水、塩、野菜と鶏肉を入れてあとは炊飯器がやってくれる。⁡野菜はセロリ入れるのおすすめ。香りも良くなるし、食物繊維も豊富なので。⁡出汁要因で手羽元入れてま...

【 ↓継続出来る方法はこちらです↓ 】①食事の記録をつける 食事の記録をつける理由：無意識の食べ過ぎを防止、食習慣を把握できます！具体例：スマホのアプリで簡単に記録。「今日のランチ、サラダを追加して680kcal」のような調子です。②小さな...