【ダイエット雑学】筋トレと有酸素運動どっちが痩せる？脂肪を燃やすダイエットの知識

「体重を減らしたいけど、ダイエットには有酸素運動と筋トレどっちがいいの？」という疑問に答えるダイエットに役立つ雑学を紹介しています！

有酸素運動は筋肉も減る？筋トレはリバウンドしにくい身体をつくる、有酸素運動のやりすぎることの影響など、脂肪を燃やして健康的に痩せるための雑学ばかりです。ぜひ参考にしてください！

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VOICEVOX 青山龍星