腹筋より楽にお腹痩せをする方法✨#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい

お腹から下半身
ここが硬いとなかなか痩せられない🥺
お腹の真ん中にある
『腹直筋』という筋肉を解してあげよう！
このストレッチは
・お腹と骨盤周り、お尻のストレッチ
・前ももの張り
・鼠蹊部の詰まり
を解消してくれるよ。
寝転んでできるのでゴロンとしたらやってみてね♡
自分の体を変えられるのは誰でもない、自分だけ。

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥