食べない系のダイエットはもうやめよう
夜はご飯抜くとか
朝ごはん食べないとか
サラダだけ食べる
１６時間断食
糖質制限ダイエット
置き換えダイエット
塩抜きダイエット
〇〇だけダイエット
ファスティング
もうやめよう！！
私は全部やった！
すごい我慢して頑張った！
達成感もあったし、
それで痩せたこともある！
体重が落ちればなんでも良かったから
ぶっちゃけ方法なんてどうでも良かった
でも、体重が落ちても
理想の体型になったことはなかったし
続けられないから元に戻るし
リバウンドもした。
そしてだんだん何しても痩せなくなった
食べない系のダイエットは
食欲にいかに勝つか、
努力してる感、頑張ってる感があった。
けど、それは食べなければいいっていう
考えなくてもできる簡単なことに逃げてるだけ。
努力から逃げてる選択だったって気づきました。
正しいダイエットは昔から知ってた。
バランス良く食べる、
カロリーを適正にする、
筋肉を落とさずに綺麗に脂肪を落とす
知ってたけど、めんどくさいし
よく分かんないから見て見ぬ振りしてたの。
もう、めんどくさいを理由にして
努力から逃げるのはやめよう！
そう思って始めた食事改善🍚
食べてるのに綺麗に痩せた。
面白かった。
正しいダイエットはつらくなかった
そして、体が本当にカッコよく痩せた。
私みたいなダイエットをしてきた人に
このことをちゃんと伝えたい。
だから発信してる！
本気で最後のダイエットにしよう！
最後のダイエットは正しい選択をしよう
もう本当の努力から逃げるのはやめよう
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TWICEサナちゃんを目指してボディメイク🇰🇷/
ダイエットにとりくむ様子は、ストーリーズにアップ❤️🔥
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@kana_diet0806
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