【有益スレ】これって最強ダイエット？痩せたいアラフィフの食事、運動、減量事情を教えて！【ガルちゃんGirlschannelまとめ】
今回はガルちゃん民達がアラフィフのダイエット事情をガルちゃんまとめで徹底調査！続けやすい食事法や有酸素＋筋トレの組み合わせ、間食コントロールのコツから成功者＆挫折談まで全部シェアする有益な内容です😊無理せず健康的に痩せたい50代のあなたへ贈るリアル体験談動画です！ぜひ最後までご覧ください！あなたの「痩せたいアラフィフの食事、運動、減量事情」もコメントで教えて下さいね！
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😊この動画の内容
0:00これって最強ダイエット？痩せたいアラフィフの食事、運動、減量事情を教えて！
2:12 50代でシンデレラ体重ってカリカリばあさんw
4:12筋トレは１０分でも効果あり体脂肪5%落ちた
6:14運動って何をどれくらいやってますか？
8:36週二のジム通いを始めて二年くらいしたころすごいすっきりした
10:27ウォーキングしてる人で痩せてる人いないなと思う。
12:51食欲増すばかりでどんどん太ってる。
14:34月会費いくらぐらいのジムに通ってますか？
16:41踏み台昇降毎日やりすぎると膝にくるかもしれません。
19:30ヨガマット買ってプランクYouTubeで自分に合う動画探す
21:49本気で痩せようと思わない人は無理にやらなくてもいいよ。
23:39菓子パン大好きで夜中でも食べてたのをサツマイモに変えた。
24:41私も時々無性にコーラが飲みたくなるが炭酸水にレモン果汁を入れたものを飲む
28:22しっかり食べて痩せる適度な運動すれば健康的に美しく痩せる。
30:23エンディング
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#ガルちゃん #Girlschannel #有益スレ #ダイエット
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