【目的】
1.脂肪燃焼効率UP
2.代謝機能改善
3.全身のボディメイク
【対象者】
・効率良く痩せたい
・全身綺麗に引き締めたい
・運動初心者
【種目のご案内】各5回〜10回 ×2〜3セット
1.クランチ（お腹）
2.ヒップリフト（お尻）
3.プッシュアップ（胸/二の腕）
4.ラットプル（背中）
【ジム紹介】
FAMILIA パーソナルトレーニングジム
栃木県小山市駅東通り1-29-5 浅美マンション
【ホームページ】
メニュー｜ファミリアパーソナルジム
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