「1日3分で痩せた！」
「食事制限なしで痩せた！」
よく見かけるけど、ほんとにそれだけで痩せる…？
正直、私は無理でした！
▫️運動、ちゃんとしてます
▫️食事も、ちゃんと見直しました
でもね、それでようやく【100日で−7kg】ペースです。
魔法じゃなくて現実的なダイエット、私の経験をお話しします😊
次回は「どんな運動＆どんな食事してるか？」をご紹介！
（たぶん長くなるので2回に分けます）
フォローして待っててね♡
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155cm
54.3kg→50.15kg（70日時点-4.15kg）
43歳、3歳児のママです♪
最終目標は47.3kg！
ダイエット成功した方は是非アドバイスください🙏
ダイエット仲間も募集中❤️
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