「レコーディングダイエット」は和製英語なんだってね。
「食べた物を毎日記録するだけで、本当に痩せるのか？」
答えは「本当です。」 1年で10kg痩せました。
15年以上記録を続けてリバウンドも最小限におさえられています。
こんな人におすすめ：
・運動が苦手
・ダイエットが続かない
・つい食べすぎてしまう
・自分の食生活を見直したい
毎日記録してるけど、日本人が普段どんな食事をしているかの貴重な記録でもあると思う。
外国人の方も日本人が普段食べている物に興味があるはずなので、出来るだけ英語訳をつけるようにしています。
I report on Japanese food, Japanese cuisine.
Are you interested in Japanese food?
My video introduce Japanese daily meals.
And these videos are about
weight-loss diet accompanied by meticulous notes about when and what one has eaten.
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