運動が苦手でも大丈夫!NEATで無理なく健康&ダイエット✨

ダイエット

「運動しなきゃ…」って思ってない?
実は、通勤や家事、階段のぼりなどの日常動作でも十分に運動効果があるんです!

話題の「NEAT(非運動性活動熱産生)」を取り入れるだけで、
1日最大2000kcalもの差がつくことも⁉💡

無理な筋トレより、まずは“ちょこっと動く”習慣から。
運動が苦手な方でも大丈夫!NEATでラクに健康づくりを始めましょう😊

👇ブログ記事はこちら
https://kenkokagaku.com/neat-diet-health/

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