【夏までに5㎏痩せる~1分間エクササイズ~】たった1分座ったままお腹痩せ ブラックビスケッツ~タイミング~ #ダイエット #お腹痩せ #座ったまま #50代からのダイエット #60代からのダイエット

ダイエット

【夏までに5㎏痩せる~1分間エクササイズ~】
★★★Day45★★★
夏までに5㎏痩せるを目標に1日1分間でできるエクササイズを毎日アップしています!
ダイエットはチリツモが大事!だから毎日1分で良いので運動する習慣を身につけましょう💛

今日はフォロワーさんからのリクエストでイスに座ったままできる1分間のお腹痩せエクササイズ☺

“ブラックビスケッツ”の「タイミング」に合わせて楽しく運動してね♪
この曲、懐かしいね💛
以前20秒バージョンで投稿して人気だったので今回は1分バージョンです(^^♪
音楽に合わせてやると楽しくできるね💛
腹筋に力を入れながら足を上げるのがポイント☝

椅子に座ったままできるから、腰や足に負担がなくて下半身に不安があっても大丈夫です!
毎日楽しく続けてみてね♬

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62歳のおばちゃんが人生最後のダイエットを頑張っています。
▶もっと効果的なエクササイズも沢山公開しています!是非チャンネルも見に来てね♬
▶感想・コメント頂けると嬉しいです。
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