オートミール＝鳥のエサ？いえ、痩せ飯です #shorts #diet食事 #dietレシピ

オートミール＝鳥のエサ？いえ、痩せ飯です
オートミールは主食を置き換えるだけで痩せ体質に。
低GI・高食物繊維で血糖値の急上昇を防いでくれるから。
白米→オートミールにしただけで1ヶ月−2kg達成も。
ダイエットに最適な“炭水化物”を味方につけましょう！

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