「お米を食べたら太る」はもう古い！#shorts #diet #食事 #レシピ

「お米を食べたら太る」はもう古い！
むしろ白米を適量食べた方がダイエットに成功しやすいんです。
極端な糖質制限はストレスを生み、過食やドカ食いの原因になります。
1日1膳の白米＋バランス食を続けた人のほうが、長期的に体重が安定。
米は悪者じゃない！正しく食べてこそ、キレイに痩せられます。

CH登録と[いいね]お願いします。