筋トレの「なぜ？」に答える、トレーニーのための情報チャンネル。
鍛えるうえで大切な知識や考え方を、わかりやすくお届けします。
「とりあえず食事制限すれば痩せるでしょ？」
そんなふうに思っていませんか？
実はそれ、筋肉まで減らしてしまう危険な方法かもしれません。
筋肉が減ると、代謝も下がってリバウンドの原因に。
大切なのは、“運動で筋肉を守りながら”痩せること。
筋トレは、そのために最適な選択です。
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🎙音声：VOICEVOX : 青山龍星（https://voicevox.hiroshiba.jp/）
🎵 BGM：『escort』 by もっぴーさうんど（DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/bgm/play17441.html）
🖼️イラスト：いらすとや（https://www.irasutoya.com）
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