「運動してないのに痩せた方法」
食べ方を変えただけで痩せました
「運動してないのに痩せた秘密…」
「実は、“食べ方”をちょっと変えただけなんです！」
「最初にコップ1杯のお水」
「食前に水を飲むと、自然と食事量が減ったんです」
「ひと口30回、ゆっくり噛む」
「咀嚼回数を増やすだけで、満腹感が全然ちがう！」
「簡単なのに、ちゃんと痩せた！」
「−27kgの私が続けてる、超ラク習慣です♪」
「今日からやってみてね！保存もしてね♪」
「今日のごはん前に、コップ1杯のお水をぜひ！」
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