いつもご視聴いただきありがとうございます！
今日もリアルな１日の食事動画🎞️ what i eat in a dayです😇
豆腐と米粉のベーグルを作ってみたかったのですが、まさかの米粉の量が少ない！！！
2袋あると思っていたら1袋(しかも1/3ぐらいしかない)しかなくて小麦粉を使いました笑
おかげでお家から小麦粉が卒業されました🎓
またリベンジしようと思います💛
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
動画で出てきたメニューレシピをざっくり紹介します📣
➡️鶏むねチャーシュー
鶏むね肉1枚
⭐️醤油大さじ1
⭐️酒大さじ1
⭐️はちみつ大さじ1
⭐️みりん大さじ1
⭐️コチュジャン小さじ1
①鶏むね肉を両綿フォークで穴を開ける
②耐熱容器に鶏むね肉を入れて⭐️を入れる
③ラップをして電子レンジ600w5分加熱
④③が終わったら鶏むね肉をひっくり返して600w4分加熱
⑤粗熱が取れるまで放置して完成！
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
📷Instagram https://www.instagram.com/ytr00_diet?igsh=MzlqbTdiaml6eXF4&utm_source=qr
毎日の食事を記録しています🍳
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
🎥movie
【 vlog 】体重増加中⚠️妊娠８ヶ月妊婦 🤰 / 食べるのが大好きだからヘルシーに食す / オートミールで便秘対策/ 妊娠中の運動 / 里帰り前に1人時間を楽しむ 💇♀️夫婦の時間もね❣️
⏩https://youtu.be/8TEVXNnccWM
【 vlog 】 妊娠7ヶ月の体重増加ぎみ妊婦🤰/ 満足ヘルシーメニュー 🍳 / 旦那弁当 🍱 / 低脂質レシピ / 残り少ない2人の時間にみんなは何する？？👨👧⏩https://youtu.be/j7QFyicX98M
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
いつも高評価ボタン、コメントなど
ありがとうございます🙇♀️
感想や身体のアドバイス、こうゆう方が見やすいよ！って言うアドバイスなど
いろいろ教えて頂けると嬉しいです！
ゆとり
#食事 #ダイエット #diet #料理 #おうちごはん #healthymeals #自炊 #healthfood #減量中 #ダイエット中の食事 #whatieatinaday #dietvlog
#ヘルシーメニュー #ダイエットレシピ #食事vlog
#産後ダイエット #育児vlog #ズボラダイエット #赤ちゃんのいる生活 #子育て #ズボラ主婦 #簡単レシピ
コメント