【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】
★★★Ｄａｙ３５★★★
夏までに5㎏痩せるを目標に1日1分間でできるエクササイズを毎日アップしています！
ダイエットはチリツモが大事！だから毎日1分で良いので運動する習慣を身につけましょう💛
今日はちょっとハードだけど1日1分でお腹激やせするエクササイズ☺
やり方は・・・
① 肘と反対側の膝を近づける。
② 肘と同じ足の膝を近づける。
③ 手で反対側の足をタッチする。
①～③を１分間繰り返す。
鬼ハードモードは、①～③の動きの間にスクワットを1回ずつ入れる。
体力に自信のある人はトライしてみて～(^^♪
毎日続けてぱっこりお腹にバイバイしましょう👋
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６２歳のおばちゃんが人生最後のダイエットを頑張っています。
▶もっと効果的なエクササイズも沢山公開しています！是非チャンネルも見に来てね♬
▶感想・コメント頂けると嬉しいです。
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