【50代主婦のダイエット成功例】運動嫌いでも−16kg達成｜食べて痩せる実例・食事内容・あすけん活用・筋トレ習慣✨「食べないダイエット」はもう卒業。50代からの体型の変化に悩んでいた私は食べて痩せる・ゆる筋トレ・たんぱく質習慣で−16kgに成功しました
今回は、当時のX（旧Twitter）投稿を振り返りながら
🌿 実際に食べていたもの
🌿 やめたこと（パスタ・ピザなど）
🌿 続けたこと（記録・筋トレ・たんぱく質）
を、正直にすべてお話ししています
● 食事改善しても痩せない
● 中年太りが止まらない
● 何を食べたらいいか分からない
そんな方のヒントになれば嬉しいです😊
🍽️ 運動が苦手でも続く「階段ジム」
📱 無理なく記録できるアプリ「あすけん」
💪 服のサイズは15号→9号へ
🌸 続いた理由は“やさしい習慣”の積み重ねでした
📌この動画はこんな方におすすめ👇
・更年期太りに悩む方
・ダイエットが長続きしない方
・50代から健康的に体を変えたい方
・やせてクローゼットも変えたい方
「私にもできるかも」と思った方は、ぜひコメントで教えてくださいね(*´∇｀*)
この動画が、あなたの新しい一歩のきっかけになりますように🌿
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📌【50代主婦の16kgダイエット】ごはんを食べて痩せた習慣とは？
▶https://youtu.be/oBLnuA62aH4?si=jkRM4PUH3O4ImckU
📌【50代主婦が16kg減】こんな工夫で体重落ちました
▶https://youtu.be/oBLnuA62aH4?si=jkRM4PUH3O4ImckU
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🎵BGM：Epidemic Sound
🎬編集・構成：OFFICE K
🐈出演：ララ（10歳・ラグドール）
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