DietYoga https://mydietyoga.com/ 宮城県名取市 LINEで気軽に問い合わせ https://lin.ee/e4VQxMn
【100歳でもカッコよく生きる】
こころもからだも生き方も自分をまるごと好きになる！
⭐️誰でも自分のペースでできるから安心「声と呼吸で、心と体を整えるヨガ」
⭐️がんばらなくてもなりたい自分になる「ラクやせ習慣コーチング」
🧘斉田舞（さいた まい）MyDietYoga代表
BODY&LIFEデザイナー
〜体と人生を、自分でデザインする〜
私がこの活動をしている理由。
それは、「幸せに生きるには、自分で人生をデザインする力が必要」だと確信しているからです。
その土台となる“心と体の健康”を伝えることが、私の使命です。
子どもの頃は病弱で、運動も苦手、電気毛布が欠かせないほどの冷え性・便秘・
ダイエットジプシー。
そんな私が20年前、2人目の出産後に生活習慣を見直し、17kgの減量に成功。
それをきっかけに、嘘のように体も心も健康に前向きに大きく変わりました。
その後、ヨガと出会い、学び、講師として独立。
これまで18年、1万本以上のレッスンを通じて、数多くの方々の体と心に関わってきました。
その原点は、私自身の経験がきっかけでした。
子供の頃から病弱で運動のうの字もなく、かけっこもビリ、
電気毛布が欠かせないほどの冷え性で、健康オタク、ダイエットジプシーだった私ですが、
20年前に2人目出産後、生活習慣を改善し17kgの人生初のダイエットに成功し、
嘘のように健康な体な体と前向きな心を手に入れました。
その後、ヨガと出会い、学び、講師として独立。
これまで18年、1万本以上のレッスンを通じて、数多くの方々の体と心に関わってきました。
しかし、人生には波があります。
震災、引っ越し、育児や仕事のストレスが重なり、私自身も不安定に。
体重の増減や仕事や家族、周りの状況に一喜一憂し、
思い通りにいかない現実に苛立ち、自分を責める日々。
完璧でなければいけないと焦るほど、
余計に物事がうまくいかなくなる悪循環に陥っていたのです。
また、相談を受けても、
心や体の健康やダイエットに悩む方を導けないもどかしさがありました。
体質や性格、生活環境は人それぞれ異なります。
「私がずっと見守るわけにもいかない中で、
どうすれば、その人自身が自ら変われるのか」
「再現性のある、実践的な方法とは何か」
この問いを持ち続け、出会ったのが「ダイエットコーチング」でした。
正しい知識だけでなく、
やる気を引き出し楽しく健康習慣を続けるこの方法に確信を持ちました。
食事や運動、心構えをトータルでサポートする実践を重ねる中で、
私自身も心と体が大きく変化！
お客様にも取り入れていただいた結果、
心と体が整い、結果として人生そのものが変わる姿を、数多く見てきました！
私自身もかつては「人生は誰かに決められるもの」と思っていた一人。
でも今は、自分で選び、自分で進む人生を楽しんでいます。
子育ても仕事も、自分で選んだ挑戦も、
全て、無理したり努力してる感覚はなく自然体で、
「自分らしい幸せ」につながっています。
だからこそ伝えたいのです。
体も、心も、人生も、自分で整え、自分で創ることができる！
その力を育む場をつくり、一人ひとりの幸せが広がっていくことを、
私は本気で信じています。
共感してくださる方と一緒に、
この想いをさらに広げていけたら嬉しいです。
▪️理念「自分の世界を作って楽しみ、みんなの世界も認め応援できる人を増やす」
・心と体のダイエットコーチング
・zoom朝活ヨガ
・名取体幹ヨガ教室
・健康経営アドバイス、出張ヨガ、出張講座
・プライベートヨガ（自宅サロン、出張）
・マイヨガライト講師養成講座
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