こんにちは、こまです
「運動はどれをどのくらいやっていますか？」と質問をいただきます
ありがとうございます😊
私の答えは「できる時にできることだけです」
10秒の時もあれば、30分動いてる時もあります
日によって体調や気分やいろいろありますよね😚
でも毎日動くようにはしています
なので、最低ラインを決めてやっています✨
ダイエット習慣コーチをしています✨
私自身が−15kgを達成した実績と看護師26年の経験をもとに、無理な食事制限や過度な運動は必要ない、医学的根拠に基づいた継続できるダイエット方法をサポートさせていただいております🌸
私自身、まだまだ道半ばですが、ダイエットは仲間がいることがすごく大きな力になります🔥
健康維持のためのダイエットを一緒にがんばりましょう🙌
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