「整えは、未来の自分への投資」
太陽礼拝は、筋肉を追い込まずに
・骨格ライン
・呼吸機能
・内臓の位置
を毎日リセットしてくれる「軸づくり」の習慣。
特に
骨盤の安定→下腹が自然に引き締まる
肋骨と胸椎の伸展→猫背改善・呼吸筋活性
肩甲骨と脊柱の連動→姿勢・自律神経安定
つまり太陽礼拝は、
“年齢を重ねた自分がもっと美しくなる”
ための、静かな積立。
未来の自分へ、今の呼吸と背骨の動きが贈りものになる。
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