年齢とともに崩れていく
背骨・骨盤・肋骨のポジションを再構築する。
この動きで足部〜骨盤のアライメントが整い
胸椎の伸展と腹横筋・多裂筋が活性化。
さらに呼吸を合わせることで、体幹が自然に働き、
下腹・ヒップ・肩甲骨周りの引き締めに直結する。
#姿勢改善ストレッチ #姿勢改善トレーニング #姿勢改善エクササイズ #姿勢改善 #ダイエット #美容 #アラサー美容 #アラフィフ美容 #アラフォー美容
年齢とともに崩れていく
背骨・骨盤・肋骨のポジションを再構築する。
この動きで足部〜骨盤のアライメントが整い
胸椎の伸展と腹横筋・多裂筋が活性化。
さらに呼吸を合わせることで、体幹が自然に働き、
下腹・ヒップ・肩甲骨周りの引き締めに直結する。
#姿勢改善ストレッチ #姿勢改善トレーニング #姿勢改善エクササイズ #姿勢改善 #ダイエット #美容 #アラサー美容 #アラフィフ美容 #アラフォー美容
コメント