ダイエット61日目🏃♀️
˗ˏˋダイエット奮闘中のぴもですˎˊ˗
バズった全身痩せトレーニング /
隙間時間にできる
簡単な全身痩せトレトレーニング🏋🏻♀️
【やるときのポイント】
・起き上がる時、下腹に力を入れる
・起き上がる時に息を吐き、座る時に吸ってね
これ意識するだけで効果UPするよ👀✨
テレビ見ながらでもできるから
是非隙間時間にやってみてね🙌ˎˊ˗
😇
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100日後に10kg痩せる ぴもです🤍
ダイエットしなきゃと思ってたら
まもなく30代後半へ突入…😵💫
え、いつの間にこんな体型になった!?
と気付き、ついに重い腰をあげました❤🔥🏃♀➡
ズボラ代表のわたしでも宅トレで
痩せれることを証明したい想いで発信してます🙌
一緒にダイエットを頑張る仲間も募集中です🤝
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