「たんぱく質ファースト」で食事革命！ #豆知識 #美容 #プチ知識

食事の最初に「たんぱく質」をとるだけで、血糖値の急上昇を防いで脂肪がつきにくくなる！
ダイエットにも美容にも効果的な“たんぱく質ファースト”、今すぐ始めよう！
食べる順番を変えるだけで、体が変わる！

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