【DAY20】@mayapop_8
あんにょん❣️
100日後にTWICEナヨンになる
限界アラサーまやこです👸🩵
「私、最近はけっこう食事量気をつけてるし、
そんなに食べてないはず…」って思ってたのに
**まだふつうに食べ過ぎてました！**笑
アプリで記録してみたら、
500〜1000kcalオーバーしてる日がざら。
そりゃあ痩せるわけないよね！
消費カロリー ＜ 摂取カロリーじゃ、
ダイエットにならんのよ。
私は焼肉とか揚げ物が大好きだし、
「これくらいならいいか〜」って
ちょこちょこ食べてたクッキーやアイスも
地味にダメージ。
気づいたら、**目指してないのに“少食ぽっちゃり”**になってた。
どーせなら、大食いぽっちゃりの方が潔くて
まだ良くない？
でもね、
じゃあ「食べなきゃ痩せるのか？」
いやそれはそれで違うみたいよ。。。
(いい感じには痩せてくれない)
実は私、過去にサラダ生活とか
“葉っぱしか食べない女”になったことあるんだけど、一瞬は痩せたんだけど、
途中から思ったより痩せなかったの。
これにはちゃんと理由があって、
その話は次回します。
痩せるために必要なのは、
**「食べなさすぎず、食べすぎず」**
のバランス。
わかっててもむずかしいやつー！
というわけで、
カロリーとちゃんと向き合うDay20でした。
次回は「食べなさすぎても痩せない理由」。
それじゃあ、フォローよろしくベイベー！
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