「ダイエット食べ物雑学‼️おすすめ軽食3選」
・フルーツゼリー（低糖タイプ）
100gあたり約60～80kcalで甘さ控えめ。
デザート感覚で食べられるので満足感◎
・海藻サラダ
食物繊維が豊富でカロリーも控えめ！1袋約30～50kcal。ドレッシングは低カロリータイプを選ぶのがおすすめ。
・プレーンヨーグルト（無糖）
腸内環境を整えつつタンパク質も補える！100gで約60kcal前後。トッピングでバリエーションも広がる。
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「VOICEVOX:青山龍星」
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