ダイエットが上手くいかない…意志が弱いせい？😢 実は、それだけじゃないかもしれません。
頑張っているのに痩せられない原因は、「脳」と「ストレス」の複雑な関係にあることが分かってきています。
私たちはストレスを感じると、脳が「快感」を求めて、食欲のコントロールが難しくなることがあります🧠💦
特に、高カロリーな甘いものや脂っこい食べ物は、脳の「報酬系」と呼ばれる部分を強く刺激し、「もっと食べたい！」という気持ちを引き起こしやすいんです。
つまり、ストレスによって無意識に過食に走ってしまい、ダイエットの努力が水の泡に…なんて悪循環が起こっているのかも。
このリールでは、そのメカニズムを30秒でサクッと解説！💡
ダイエット成功のためには、食事制限だけでなく、自分に合ったストレスケアを見つけることも、とっても大切なんですね🌱
皆さんのストレス解消法は何ですか？ぜひコメントで教えてくださいね😊
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VOICEVOX:ずんだもん 青山龍星
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