【ダイエット】運動の効果がなかなか感じられない

運動の効果がなかなか感じられない

機能改善とかじゃなく、ダイエットということにおいては、長い目で見てもらったほうが成功しますよ

急いで痩せようとするほどリバウンドのリスクが高まるってもんです

たんぱく質が体重グラムというのはあくまでザックリした目安。
PFC（1日の食事のたんぱく質・脂質・炭水化物の量）は運動量や目的によって変わります。

#ダイエット #ダイエット女子 #リバウンドしない身体作り