🌼ウォーキングの2倍の効果あるステッパー検証結果❣️
結論❗️
1日30分なら余裕でした❗️(3日目で慣れたよ！)
これからの時期、ジメジメした梅雨でも、朝も暑すぎる夏になっても
ステッパー一台あれば
🌼クーラーに当たりながら涼しい場所で有酸素運動ができる
🌼自分が使わなくなったとしても、家族全員使える
🌼部屋に馴染むデザインだから、インテリアとしても邪魔にならない
🌼身支度する手間なし
🌼スッピンボサボサでもできる
🌼テレワークの休憩時間、ながらスマホ、テレビみながらできる
はじめは1回10分✖️3セットだったけど
慣れたら
起床時▶︎1回15分
お風呂後▶︎1回15分
簡単に取り入れることができたよ🙌💓
次回からは
YouTubeに載ってる宅トレ検証をしていくよ❣️
✅どの人のダイエット動画が気になる❓
🌼なかやまきんに君
🌼竹脇まりなさん
🌼ひなちゃんねる
(ちなみに現状、なかやまきんに君でやってみようと思ってるよ)🫣
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