「ダイエット食べ物雑学‼️」
・パパイヤ(100g約40kcal)
消化酵素たっぷりで脂肪分解を促進!
デザートやスムージーにぴったりです。
・甘酒(1杯約180kcal)
「飲む点滴」と言われますが、意外と糖分多め!
飲みすぎると逆効果になります。
・セロリ(100g約16kcal)
カロリー消費が摂取量を上回る!
食感も楽しく、間食にもおすすめです。
・クリームチーズ(30g約100kcal)
濃厚でおいしいですが、脂質が高い!
控えめに摂取すること。
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「VOICEVOX:ずんだもん」
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