#ダイエット #食事制限 #筋トレ #ランニング #中年 #男性 #トレーニング #努力 #痩せる
リルヨガさんの動画を参考にさせてもらいました
食後の一分運動で痩せるトレーニングだそうです
今日はこちらを体験しました
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