10回できる人いる🥺？ #さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #スクワット #全身痩せ

40代・人生これから♡宅トレ

太もも痩せストレッチですが

これは、、、

股関節を解すというか、、、
とてもキツイ、スクワット🥺

立ち上がるのにかなりの筋力が必要とされます。
ヨガマットのズレで私の踏ん張りが伝わりますか？

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥