ぽっこりお腹にさようなら👋#ダイエット#アラフォーダイエット#腹筋女子#宅トレで痩せる#垢抜けボディメイク#お腹痩せ

40代・人生これから♡宅トレ

1日10回

やってみると解るけど
足を上げる度にオヘソの下がキュウ～っとなって効いているのが解るよ

【ポイント】
・足の裏はくっつける
・勢いではなく足の力で持ち上げる

がむしゃらに腹筋するよりこれをやって夏を迎えよ✨
慣れたら回数ふやしてね

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥