有酸素運動❤️‍🔥✨#ダイエット#アラフォーダイエット#腹筋女子#宅トレで痩せる#垢抜けボディメイク#お腹痩せ

40代・人生これから♡宅トレ

大きく動くことで脂肪燃えるからしっかり大きく動いてね。

【ポイント】
・肩甲骨を動かすように腕を動かす
・お腹に力を入れる
・足は大きく広げると内モモに効く

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥