こんにちは(ˊᵕˋ)︎︎︎︎✌︎
今回は、3日間の食事記録………
ガチダイエット企画でございます。
急遽決まったオーディションのため1週間本気でダイエットしました！
その時のオーディション前3日間の食事記録になっています🍴😋
是非参考にしてください😊
そして皆さんのダイエット方法もコメント欄に書いてくれると嬉しいです！！
沢山共有し合いましょう😆
今回のダイエットは、甘いものジャンクフードジュースは一切口にせず(私がダイエットしてる時は当たり前にこうするようにしてます😭)朝を栄養よくしっかり食べて、昼夜を焼き芋で生活するというダイエットにしてみました！
朝はフルーツ、納豆、もずく、ヨーグルトを必ず食べるって決めてました！
中々野菜をとることが出来てなくてそこが惜しいのですが、まぁ高いので仕方ないですよね🤦♀️😭😭
この食生活以外には運動をちょこっとしてました！
あと歌とダンスの練習！
他には何もやってなかったです。
食事が1番大切だと思うので今回は頑張りました🔥
後、ゆっくり時間をかけてよく噛んで食べることを意識しました！
今回はオーディションが終わったので一旦自分の好きな食生活をして、その後またオーディションの3日前からダイエットをしようと思います！
チャンネル登録😆高評価😊お願いします！
#ダイエット #食事記録 #オーディション
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