【毎日1分で痩せる有酸素運動🔥】

【毎日1分で痩せる有酸素運動🔥】
まとまった時間が取れない方にオススメのエクササイズ♪
【効果】
・脂肪燃焼
・ウエストシェイプ
・肩こり改善

などなど、
簡単だけど嬉しい効果ばかり♪

【やり方】
1.ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟしながら足を後ろでクロス
2.手は頭の上でクラップ
3.左右交互に繰り返す

食後に行うと血糖値も安定するからやらなきゃ損！
春までに痩せ体質作るなら今すぐやろう💪😆

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