「コメント返信について」
いつもご視聴頂き励みになるコメントありがとうございます🙏
今後のコメント返信に関しまして都合により返信が難しい状況となってしまいました🙇♀️
すみません😭
ですが、これからも頂いたコメントは全て
ありがたく目を通させて頂きますので
これまで以上にコメント頂けると嬉しいです😊いつもいつも本当にありがとうございますm(_ _)m🍀*゜
「自己紹介」
51歳主婦(旦那と2人暮らし)
ダイエット開始から1年でトータル29kg減
82.2kg → 52.7kg(162㎝)
・糖質制限とウオーキングで4ヶ月で21kg減
・徐々に糖質を摂りつつ自分に合う食事を探し続け現在は日本食をメインとしております。
・運動は当初は散歩のみ。
徐々にランニング、筋トレ、キックボクシングなども始めました。
ずっと太っていた私。何度もダイエットに失敗し運動も大嫌いでした。
人生MAX体重の82kgの時、糖質中毒で生活習慣病(高血圧、脂質異常症)を患いました。
その後、健康を取り戻す為に独学で栄養や体について勉強しつつ痩せていく過程で「健康の大切さ」「人間は食べたものでできている」事に気づき食の大切さを発信させて頂いおります。
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