家の中でも有酸素運動 #40代からのダイエット #ダイエット

こんにちは、こまです。
有酸素運動といったらウォーキング🚶
でも外に行くのがめんどくさい、寒い…そんなこと考えている暇があったら家の中一緒にやろ〜😁

ダイエット習慣コーチをしています✨
私自身が−15kgを達成した実績と看護師26年の経験をもとに、無理な食事制限や過度な運動は必要ない、医学的根拠に基づいた継続できるダイエット方法をサポートさせていただいております🌸
私自身、まだまだ道半ばですが、ダイエットは仲間がいることがすごく大きな力になります🔥
健康維持のためのダイエットを一緒にがんばりましょう🙌