そのダイエット間違ってます！！！
世に溢れているダイエット情報
食事制限、ファスティング、遺伝子検査、
インソール、サジー、ステッパー、脂肪燃焼サプリ、プロテイン、、、
多少効果はあるかもしれません。
でも、それ、一生続けますか？？？
続けられますか？
はっきり言います。
それ、根本的な解決にはなりません！
４０代からは、一時的なものに手を出すのは卒業しましょう！
脂肪をなくしたいですよね？
健康大事ですよね？
綺麗に痩せたいですよね？
一時的に痩せるのではなくて、一生キープしたいですよね？
ダイエット卒業するには、
小手先のダイエットは、全部やめて、
体のめぐりを良くすること！一択です✨✨✨
１、 姿勢を良くする
姿勢が悪いと血流やリンパの流れが滞り、
代謝が落ちやすくなります。
２、 水分を摂る
水分不足は血流の流れを悪くし、
老廃物が溜まりやすくなります。
めぐりが悪くなると、
むくみや冷えにつながり、
ダイエットの妨げになります。
３、体の巡りを良くする食べ方をする
栄養が不足すると、代謝が落ちたり、
体がエネルギーを溜め込もうとして太りやすくなります。
今、あなたがやることは、
痩せると決めて、正しい情報を掴みに行くこと！！！
最終的には、食事改善と生活改善なんです。
ここに気づかないと、一生ダイエット迷子になってしまいますよ。
正しい知識を身につけたい方は、
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私のミッション✨
人生100年時代を
健康でワクワク楽しく過ごす女性を応援したい！
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30年以上ダイエットしては失敗続きだった食いしん坊の私が唯一成功した方法。
それを、
私と同じようにダイエットに悩み抜け出せない人にお伝えしたい！
もう一生ダイエットに悩まない人生を楽しく過ごして欲しい✨
@aki_balance_diet
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【美味しく食べて美と健康を】
一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会
黄金バランスダイエット
インストラクター 森川愛生
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