ダイエットを成功させるには運動！と思っている方もいると思いますが、運動よりも大事なのは食事になります！今回は、運動嫌い、苦手な方が、ダイエット成功に導くために取り入れて欲しい、
オススメ食品とNG食品を５つずつ合計１０個ご紹介しています。
✅目次
00:00 はじめに〜今回の話の概要
01:47 栄養バランスを整える
02:45 食事内容を整える
03:33 アンダーカロリーを作る
04:21 おすすめ食材:ブロッコリー
05:38 おすすめ食材:果物
06:59 おすすめ食材:鶏むね肉
08:09 おすすめ食材:魚
09:47 おすすめ食材:玄米
11:53 NG食材:菓子パン
13:05 NG食材:牛肉
14:30 NG食材:ラーメン
15:45 NG食材:甘い飲み物
17:25 NG食材:幕の内弁当
18:33 重要〜まとめ
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【整体院の案内はこちら】
東林間整骨院
相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１
診療時間
月〜金 10:00〜14:00/16:00〜20:30
土・日・祝 9:00〜15:00
休診日 木曜日/たまに不定休
ホームページにより詳しく施術内容など記載してありますので、公式ラインをご登録頂き、メニューボタンから詳細をご確認ください。
【公式ライン】
https://lin.ee/EESSxvU
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