本日も動画見てくださりありがとうございます‼︎
お待たせしました!
初ダイエット動画〜！！🏃♀️
ダイエットは昔からずっと苦手で、無理しすぎるダイエットをしてはリバウンドしての繰り返しでした。
この塩抜きではなく塩控えめダイエット🧂
私にはすごく効果がありました!
体重減少はそこまで落ちるとかはなかったものの見た目痩せ!がわかるかと思います！！
少しでも参考になると嬉しいです☺️
途中ふつうにチートデーあるし、、リアルだけど👍笑
（お菓子，ジュースは飲んでません！）
すぐにリバウンドは今のところなく、いままでの塩分のとりすぎを理解できたので普段も控えめになりました!
自分の食生活を見直すきっかけになったなぁ🥗
でも好きなもの食べれるって本当にしあわせ、、
みなさん無理せず、私のダイエットが正解!ではないので自分に合った方法を見つけることが大事だなと、
ではでは♡
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