痩せたくてこれ見に来てくれた方、痩せたいからってダイエットサプリとか薬とかに走らないで欲しい😭広告とかによく出てくる「これ飲めばマイナス◯kg！！」に騙されないで〜〜🥲
そんなのは悪徳企業が💰儲けするためだから、絶対にNO‼️そんなの買わなくても痩せるから‼️
私も断食、置き換え、糖質制限などなどやったことあって、、
確かにすぐに体重は落ちるんだけど、綺麗に痩せないし、結局リバウンドするからすぐまた振り出しに戻って遠回りだたよ🥲急激に痩せるとシワたるみ肉割れになったりするし(T^T)
ちゃんと食べながら健康的に痩せるのが1番ストレスないし、リバウンドもしなかったﾖｯ！！私は今回紹介した方法で痩せてから、毎日3食ちゃんと食べておやつも食べるけどリバウンド一切なし！
メイク・美容、歯列矯正、垢抜け方法とかを動画にしてます🐔(※歯列矯正系YouTuberではない🦷）
チャンネル登録、高評価、温かいコメント(冷たいコメントはNO‼️)してくれると喜びます🥹🎀
00:00 はじめに
00:19 暗黒のデブ時代を公開
01:18 悲しき過去
01:40 【やったこと①】
01:58 なんで①で痩せるのか？
02:41 【やったこと②】
02:57 なんで②で痩せるのか？
03:50 【やったこと③】
04:58 【やったこと④】
05:31 ※ダイエットが辛くなる原因
06:43 ※便秘はこれで治せ！！
07:25 【やったこと⑤】
09:04 ※コンビニで唯一買ってた食べ物
09:29 【やったこと⑥】
09:38 なんで⑥がいいのか？
11:08 【やったこと⑦】唯一した運動は〇〇だけ‼️
12:07 ※脚のビフォアフ《56kg と 43kg》
13:46 【やったこと⑧】
16:32 最後に「ダイエット中にやりがちなNG行動」
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