豚豚ちゃんねるの豚さんです🐷🌈
《40kg以上痩せた私が空腹乗り越えた5選》
①炭酸水(フレーバー付き)を飲む。
業者並みに注文した炭酸水はvox、ozasoda、zaosodaです！
特にvoxのミント味、ozasodaのピンクグレープフルーツ味がお気に入り。
他にも色々フレーバーあるからオススメです。
人によっては、食欲増すと言われている炭酸水ですが
私は満腹感が得られたよー！
夜の入浴タイムの時に私は飲む事が多いかな。
②ブラックコーヒー、水、白湯を飲む。
食欲を安定させてくれます。
甘いの欲しい時はカフェラテ(ホット)飲んでるよ！
③海外のASMRを見る。
これは得意、不得意あると思う(笑)
海外のASMRは豪快なのが多いので見ててお腹いっぱいに
感じます(笑)
④もずくを食べる。
食事の最後に食べたり、小腹が空いたら食べています。
胃がサッパリ？スッキリする。
たまに大根おろし乗せて食べたりキムチ乗せてみたり…
⑤とにかく寝る
ダイエットを始めて本当に睡眠の大切さに気がつきました。
夜お腹空いた時は寝ちゃう！
お腹減りすぎて寝れなくても呼吸に集中して寝る。
朝起きたらスッキリ起きれて空腹も落ち着いてる。
朝ごはんが倍美味しく感じる！
人によって環境、性格、生活が違うし
あう、あわないがあるので
こういう方法が合う人もいるんだなーって
軽い感じで見てね🐷
40kg以上痩せると
『食欲失う薬○○飲んでますか？』と聞かれますが食欲失う薬飲んだ事ないよ🐷
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