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【最旬版】−10歳若見えの秘訣✨✨ルール小冊子
概要欄から受け取ってね☺️
運動して痩せるイメージありますよね😊
私も昔ジムに通っていました！
特にアラフィフは痩せる為の運動は怪我に繋がる可能性があります！
筋肉は大切なので『健康維持の為』の軽いお散歩程度で大丈夫🙆♀️
食べ過ぎは毎日は良くないけど、たまにだったらそんなに神経質にならなくて大丈夫！
ポイント
○適度な運動
○バランスの良い食事をする
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歳だから痩せないって思っていませんか？私は52歳の更年期にファスティングで痩せたあと54歳でリバウンド🥲そこから食べるダイエットで成功して現在55歳でキープしています😊
痩せないのは歳のせいではなく、痩せ方が分からないだけです🥹
もう、1人で痩せるの無理🥲
でも、もう一度痩せたい！
人生最後のダイエットにしたい！と覚悟が決まった方は概要欄をご覧下さい😊☝️
ダイエットコーチの私が食も楽しみながら痩せ体質になり卒業後もリバウンドしないサポートをさせて頂きます😊✨✨
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