私は10年以上ダイエットをしてきて
間違ったダイエットで
ガリガリになったりパンパンになったり😢
そしてSNSでみて痩せると思って試したのに
むしろ過食やダラダラ食べ、甘いものやめられない
などの症状を招いた食事法たっくさんあった😭ツラ
最近ダイエットの個別相談してて、
過食やダラダラ食べ、甘いもの欲で悩む人が
たくさんいることが分かった💭
そして大体そのような人たちの食事は
資料に書いてある食事をしがち🤔
私も同じだったから分かる！
でも食事変えたら食欲も落ち着いたし
お菓子やスイーツ欲もかなり減った👌🏻
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