食事制限ダイエットをやめるとこうなる！太ってないのに痩せようとしてるあなたへ

身体を動かして筋肉量を増やしてのダイエットは健康的だけど、食事制限ダイエットは心身を病む場合があります。私がそうでした。

痩せてるのにダイエットしていませんか？
太ってると思い込んでないですか？
食べたいのに食べれなくて我慢の限界で暴食と後悔を繰り返していませんか？

自分に本当に必要なダイエットなのか、今一度見つめ直してみてほしい。

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